Legyél fittebb és aktívabb! Érezd magad magabiztosabbnak! Érezd magad jobban! Legyél pozitív! Kezdd a jó közérzettel! Minden a hozzáállásodon múlik. És bármit fogadtál is meg, egyszerűbb lesz teljesíteni, ha kéznél van egy kis jutalom. Kezdj neki az Orbit Challenge-nek, és teljesítsd a fogadalmad!

A január az új kezdetekről szól. Csatlakozz az Orbit Yoga Challenge-hez, és kezdd el velünk a 21 napos utazást!

A 10 jógavideó Esztivel és Gergővel utat mutat majd a megfelelő légzéshez, az egyensúlyod megtalálásához, és főleg ahhoz, hogy jól érezd magad. Ne feledkezz meg a pihenésről sem minden másnap, és legyél magadra nagyon büszke! Mert a jó közérzet a legnagyobb jutalom.

JUTALMAZD MEG MAGAD AZ ORBIT JÓGA CHALLENGE-DZSEL!

Gergő & Eszti

Németh Gergő

A Mandala Jógastúdiók alapítója, aki lassan 20 éve gyakorolja a jóga különböző formáit. A Gerincjóga Rendszer megalapítója, a Magyar Jóga Közösség vezető jógaoktatója. Többek között Bálint Jánostól, Miklós Ervintől, Manju Joistól, Szvámi Védától és Gangától is tanult. Hitvallása szerint „jóga egy van, viszont annyi megközelítés, ahány ember.”

Iszak Eszter

Műsorvezető, modell, színésznő, influencer, ruhatervező. Gyakran utazik, Magyarországon és külföldön egyaránt sokat dolgozik. 2017-ben, régi álmát megvalósítva, ISAAN néven megalkotta saját ruhamárkáját. Egyedi kollekciójának darabjai modernek és letisztultak, ugyanakkor vagányak.

Jóga videó

Gergő & Eszti

Bevezetés és a testtudat fejlesztése

Tudd meg mi volt Eszti újévi fogadalma, és csatlakozz a kihívásához!

Talajon való munka

Kerülj közelebb a földhöz!

Ülőgyakorlatok

Készülj fel az újabb gyakorlatokra a földön!

Napüdvözlet

Ismerkedj meg a legnépszerűbb jógagyakorlattal!

Hátrahajlások

Ismerkedj meg a jó tartás kulcsával!

Álló gyakorlatok

Fejleszd az erőd és az önbizalmad!

Fordított testhelyzetek

Ismerd meg a fiatalító hatású gyakorlatokat!

Fejenállás

Gyakorold a fejenállást!

Kartámaszok

Íme egy újabb kihívás!

Légzés és figyelem

Lélegezz mélyeket!

Bevezetés és a testtudat fejlesztése

Vágjunk bele az Orbit Yoga Challenge-be! Eszti azért szereti a jógát, mert nemcsak remekül edzi a testét, de szellemileg is kikapcsolja. Lássuk, te hogy érzed majd magad az első óra után!

Videó megosztása:

Talajon való munka

Miután az első részben túlestünk egy könnyű bevezetésen, a mostani alkalommal leereszkedünk a talajra, és ott fogunk dolgozni. Elő a matracokkal, és ne feledjétek: a jó közérzet a legnagyobb jutalom!

Videó megosztása:

Ülőgyakorlatok

Továbbra is maradunk a földön, és átmozgatjuk a napi irodai munka során megmerevedett tagjainkat. Ezek a gyakorlatok kifejezetten jót tesznek a csípőnek és a térdeknek – és az önbizalmadnak is, hiszen máris a harmadik óránál jársz a 10 alkalmas kihívásban!

Videó megosztása:

Napüdvözlet

A napüdvözletről még azok is hallottak, akik nem jógáznak. A gyakorlatsor mindenki nagy kedvence, mert számos verziója létezik, és mindegyik átmozgatja a teljes testet. Csatlakozz Esztihez és Gergőhöz, és figyeld meg, mennyivel jobb lesz a közérzeted óra után!

Videó megosztása:

Hátrahajlások

Máris a kihívás felénél jársz, gratulálunk! Ebből a részből kiderül, milyen gyakorlatokkal erősítheted a gerinc körüli izmaidat, melyek elengedhetetlenül fontosak a megfelelő testtartáshoz. Csatlakozz az 5. órához, és ismerkedj a hátrahajlásokkal!

Videó megosztása:

Álló gyakorlatok

Csatlakozz Esztihez és Gergőhöz, akik ezen az órán álló gyakorlatokat fognak végezni. Ezek a mozdulatsorok remekül erősítenek, és jót tesznek az önbizalmadnak is. Van is mire büszkének lenned, hiszen máris a 10 alkalmas kihívás 6. órájánál jársz!

Videó megosztása:

Fordított testhelyzetek

A rendszeres jógázás jót tesz a testnek és a szellemnek, és késlelteti az öregedés látható jeleinek kialakulását. Ezen belül is a fordított testhelyzetben végzett gyakorlatok különösen hatékonyak, ha szeretnénk megőrizni a fiatalságunkat. Hát kell ennél több?

Videó megosztása:

Fejenállás

Talán azt gondoltad eddig, hogy a fejenállás ijesztő, és csak a profi jógiknak való. De ne aggódj, Gergő megmutatja, hogy hogyan lehet fokozatosan elsajátítani, és hogy melyek azok a pozíciók, melyeket Eszti is és te is meg tudtok csinálni. Szerintünk biztosan menni fog.

Videó megosztása:

Kartámaszok

Máris elérkeztünk a 9. alkalomhoz, és tudjuk, hogy ha idáig eljutottál, semmi sem fog megállítani! A kartámaszok komolyabb kihívást jelentenek, de Gergő útmutatásait követve neked is menni fognak. Lehet, hogy nem lesz könnyű, de utána nagyon jól fogod érezni magad, és mint tudjuk, hogy a jó közérzet a legnagyobb jutalom.

Videó megosztása:

Légzés és figyelem

Gratulálunk, elérkeztél az Orbit Yoga Challenge utolsó órájához! A test átmozgatásáról már sokat megtanulhattál az elmúlt alkalmak során. Ezúttal a figyelem befelé irányul majd, és a légzést fogjuk gyakorolni, amely nagyszerű eszköz a test ellazítására, és az elme lecsendesítésére. Óra után frissebb és nyugodtabb leszel. A jó közérzet pedig a legnagyobb jutalom!

Videó megosztása:

#ORBITCHALLENGE

Oszd meg velünk és a többi résztvevővel, hogy Te is részt vettél a kihívásban! Készíts magadról egy fotót a kedvenc jógapózodban, amit a kihívásból választottál, tedd fel az Insta profilodra az #OrbitChallenge hashtaggel, majd tageld be az @orbit_hungary-t a képen! Így tudjuk, hogy Te is velünk vagy 💙

Nyerd meg a 6 000 db táska egyikét

Vásárolj bármilyen Orbit vagy Airwaves rágót legalább 999 Ft értékben, regisztrálj a blokkal, és nyerj Orbit sporttáskát! Az első 6 000 regisztráció nyer.

A promóció 2019. 01. 31. és 2019. 02. 28. között, vagy a készlet erejéig tart. 

Játékszabályzat